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EJERCICIOS FÍSICOS

Ejercicios de abductores desde casa

2 de enero de 2012 • EJERCICIOS FÍSICOSComments (0)

Con estos para abductores notarás como tus piernas se fortalecen dedicándole tan sólo unos minutos al día. Sigue los consejos que te ofrecemos para ejercicios de aductores y mantente en forma...

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Una forma fácil de hacer abdominales en casa

1 de enero de 2012 • EJERCICIOS FÍSICOSComments (0)

El objetivo de hacer abdominales no es tener una cinturita de avispa, sino fortalecer, marcar los músculos de esta zona y estabilizar todos los segmentos del cuerpo. Para realizar abdominales en Pilates, la posición inicial consiste en echarte boca arriba...